Evde kas geliştirebilirmiyim bunun için neler gerekli hangi aletler?

evde kas geliştirebilirmiyim bunun için neler gerekli hangi aletler?


0|0
2|8

En İyi Kız Görüşü

  • Sinav cek fit olursun :D ben mesela 7 sinavdan sonra yerimden kalkamadim :D

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Ben ayağımı bayağı ciddi sakatladığım için 80 liraya hepsiburadadan 36 kg dambıl seti aldım, bir de sehpa alırsan yeterli olur bence, tabi asıl olay beslenmene dikkat etmek :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Pek değil

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • bir çift serbes dumbell, bench press, birtane z bar, birtane düz bar yeterli ben böyle yıllarca çalıştım evde.

    0|0
    0|0
  • agırlık calıs

    0|0
    0|0
  • 2 farklı ağırlıkta dambıl, barfiks demiri, düz ve z bar yanlarına ağırlık barları
    bunlarla başlangıç yapabiilirsin

    0|0
    0|0
  • Onlara verecegin parayla salona gidebilirsin

    0|0
    0|0
  • dumble, yay, bir de evin kapısına monteletebilirsen demir

    0|0
    0|0
  • her sabah 15 sinav çek 10 barfiks

    0|0
    0|0
  • Ayarlanabilir dambıl al ve videoları izle

    0|0
    0|0
Yükleniyor...