1 ayda 5 kilo verebilir miyim?

diyete girdim ekmek yemiyorum yesemde bir lokma yiyorum haşlanmış yumurta , çorba, salata, meyve, yoğurt falam yiyorum. pilav makarna yok , içeceklerimi şekersiz içiyorum. 2 gün aerobik yapiyorum diger günlerde yürüyüş yapicam. bu şekilde 1 ayda 5 kilo verebilir miyim? özellikle göbek bölgemden ve kollarimdan vermek istiyorum. 15 kilo fazlam var.


0|0

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 5

Yükleniyor...