7 ayda 12 kg kaybettim butun heybetim iriliyimi kaybettim yardim edin?

hastalandim nazar degdi yaptigim hareketler yaramadi
not:hipertirofi progami ile 90 kg ye cikmistim sonra vucut adapte olunca simdi pump programi yapiyorum bir yardim edin irilesmek buyumek istiyorum


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Doktora gitsene kilo kaybı çok önemli bir belirti olabilir bir hastalık için

    0|0
    0|0
    • 3ay

      hayir bir anda 12 kg kaybetmedim spor yapiyordum (fitnes) 4 senedir spor yapiyorum (1.5 sene zayiflama) ile gecti 2 senede olmustu vucudum ama simdi :(

    • 3ay

      ki 2 haftadir doktora gidiyorum ama devlet hastanesinde pek bisey olmuyor

Erkekler Ne Diyor 1

  • kardeşim hipertrofiye devam edeceksin niye morlaını bozuyorsun ki? benım tahmınım yalnış beslenme yapıyorsundur bukadar kılo kaybettıgıne göre.. bulk yap.. hıpertrofiye devam et ancak herzamankınden yuksek kalorili beslen erimezsin ok

    0|0
    0|0
    • 3ay

      ya bence alisti vucudum 6 aydir buyuyemiyorum durdu beslenmem ayni hatta o zamanlar cok ama cok az karbonhidrat alirdim (ki bu kotu biseymis)

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      yazarım buradan

    • 3ay

      tamam saolasin

Yükleniyor...