Hangi sporu yaparsam sıkılaşırım ve fit olurum?

Kol arkalarımda sarkmalar var,bacak aralarımda ki kaslar çok gevşek ve göbeğim var hafif bir şekilde .

Haftada bir 1 saat yüzme?

Pilates?

Aeorbik-Step?

Fitness

hangisi bana yarar?


0|0
2|12

En İyi Erkek Görüşü

  • fitness,pilates

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 11

  • Ağırlık çalışın, mekik çekin. Abartmadan tabii.

    Göğüsler içinde faydalıdır.

    1|0
    0|0
  • yüz

    1|0
    0|0
  • kardiyo yap yani yüzme

    0|0
    0|0
  • bence en güzeli nasıl yemek yemem sporunu yap çok faydalı olacaktır hahaha :D

    0|0
    0|0
  • Fitness ama düzenli olmalısın ve beslenmene dikkat etmelisin birisi olmadan biri olmuyor.İlk 15 dk ısınma, 15 dk tempo şeklinde, son 15 dk da soğumaya ayırmalısın ağır düzenli şekilde spor yaparsan kısa zamanda fit bir vücuda sahip olursun :)

    0|0
    0|0
  • Fitness iyidir.

    0|0
    0|0
  • eski kız arkadasım sıkılasmak için plates e gidecem diyordu o olabilir :)

    0|0
    0|0
  • Platese ne dersin?

    0|0
    0|0
  • yüzme+fitness

    0|0
    0|0
  • fit ness yap adı üstünde FİT ness:D

    0|0
    0|0
  • yüzme yap kapalı salona abone ol kışın da git maddi gücün elverirse...

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...