İdeal kiloma 5 kg kaldı ne kadar sürede verebilirim?

Haftaya fitnes a başlıyorum bu son 5 kiloyu ne kadar sürede verebilirim sizce..


0|0
4|11

En İyi Erkek Görüşü

  • ne kadar sürede verebileceğin sana bağlı kalorini tamamen kesersen 3-4 güne verirsin :D kalori miktarından 500 az alırsan kalori açığı oluşturursan 15-20 günü bulur ama bu daha sağlıklı birde ideal kiloya takılma o sadece rakamlardan ibarettir sen aynanın karşına geçtiğin zaman kendi kilondan memnunsan o senin ideal kilondur aynı boy yaş kilosu olan 2 insanın ölçüleri farklı olabilir bunun nedeni genetik ve vücut yapısı

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • En başta kaç kilo vardı?

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 10

  • o sana bağlı.. bir haftada olur bir ayda olur

    0|0
    0|0
  • bir ay-45 gün

    0|0
    0|0
  • 20 günde

    0|0
    0|0
  • fitnese bile gerek yok gunluk saat 7 9 da kadar 30 dk yürü 1 saat düşük tempoda koş tekrat 30 dk yürü

    0|0
    0|0
  • Yemezsen bisey sporunuda düzenli yaparsan 10/20 gun arasında rahat verirsin

    0|0
    0|0
  • metabolizmaya bağlı 1 haftada veren de var 1 ayda veren de

    0|0
    0|0
  • Sana bagli

    0|0
    0|0
  • 1 ay sure bilir bogazina bagli

    0|0
    0|0
  • 8 hafta

    0|0
    0|0
  • 5 dakika

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...