Göbek eritmem lazım lütfen yardımci olur musunuz?

Göbeğim var. Çok aşırı değil ama eritmek istiyorum. Ne yapacağımı bilmiyorum gün icinde yogun oldugum icin spora gidecek hiç vaktim yok aksam evde nasıl eritebilirim. Her gün 600 ip atlıyorum 20 20 20 aralikli mekik çekiyorum o kadar. Bide öğle akşam çorbadan başka bir şey yemiyorm göbeğimi eritmek icin ne yapmalıyım. Yemek konusunda falan?


0|0
14

En İyi Kız Görüşü

  • Yusuf ,, bende şişmanken ilk önce olayı kafamda bitirdim ve neyaptım biliyor musun?

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • kardeşim sadece göbeği eritemezsin bölgesel yağ yakımı diye birşey yoktur.. genetğine bağlıdır bu durum göbeğin yağ deposu olarak farzedelim göbeğinin erimesine gelene kadar vücudunun diğer bölgerlindende yag yakımı gerçekleşmeli. gunluk alacagın kalori miktarını hesapla mumkun oldugunca dusuk kalorili beslen ve bu aldıgın kalorının fazlasını enerjı olarak yak.. kilo vermenın altın kuralı kalori açığı yaratmaktır.. yani örnek bugun 1000 kalori aldıysan 1500 kalorilik spor yapmalısın 500 kalori açığın olmuş oluyor bu 500 kalori nereden gidiyor dersin.. elbette ki enerjı olarak harcanan yağlardan gidiyor.. umarım anlatabilmişimdir.

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Erkekler Ne Diyor 3

Yükleniyor...