Sadece bacaklarimi inceltmek istiyorum?

160 -54 kiloyum zayiflayinca yüzden belden veriyorum ama ben bacaklarimi inceltmek istiyorum bide kol biraz ne yapmamı önerirsiniz?


0|0
3|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Yokuş çık

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Genelde çok calisan kaslar kilo almaz ve ya vermesi kolay olur bacaklarini calistiracak hareketler yapmalisin bunun için videolu spor anlatimlari var doğru ve saglikli olanlar yaparsan bu sorununu ortadan kaldirmis olursun.😊

    0|0
    0|0
    • 3ay

      cok yürüyen biri değilim belki ondan bacaklarimdan alıyorum surekli

    • 3ay

      olabilir canim mesela bende kilo aldimmi göbekten aliyorum bacaktan hic almiyorum incecik kaliyor ama ben bacaklarimi sürekli calistiriyorum on hareketlerle koşu yap zipla bunun gibi küçük hareketler yap sik sik yap

Erkekler Ne Diyor 4

  • kalori açığı oluşturmalısın kalori saymalısın

    0|0
    0|0
    • 3ay

      dikkat etsemde incelirmi bacaklarım

    • 3ay

      bacaklarının kalınlığı genetiğinle alakalı birşey onu değiştiremezsin ancak vücudundaki yağ miktarı yüksekse yağ miktarını düşürerekte bir incelme elde edilebilir ama fazla birşey bekleme bacağının kalın olmasından neden şikayetcisin? kalın olması sağlıklı iyi bir genetiğin olduğunu gösteriyor bacaklarını sev :)

  • hareketlerını degıstır bacak ıcın calıs

    0|0
    0|0
  • Ayni seyi bende istiyorum squat cok etkili 1 ay yap faydasini goruceksin

    0|0
    0|0
    • 3ay

      oda fena yoruyor

    • 3ay

      Deilmi :) nefesin kesiliyo ayakta zor duruyosun ama baska care yok cok ise yariyor

  • benimle bol bol spor yapman lazim janimmm 😊

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...