Sağlam bir vücut için ortalama nekadar spor yapılmalı?

ek olarak yardımcı gıdalar alınmalı mı


0|0
1|5

En İyi Kız Görüşü

  • Biraz uzun sürer 1.5-2 yıl ortalama. Evet ek gıda Alman gerekir. Bu arada 1.5-2 tık diye genelledim ama bu senin yaptığın egzersizlerede bağlı

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 4

  • Saglamdan kasit ne kadar? Bu konuyu burda 2 cumlede anlatamayiz en iyisi youtube taki vucut gelistirme kanallarini takiple

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Ama genel olarak 1 seneye duzgun program ve beslenmeyle vucudun oturuşur. Baya guzel bir vucut icin yillarini vermen lazim ama hemen 1 senede olcak is degil

    • 3ay

      ne çok gelişmiş ne az gelişmiş ikisinin ortasında olan bir vücut tipi

    • 3ay

      1 seneye oluşur duzgun calisip diyetini uygularsan. Ama diyelim 90 kilosun %20+ yag oranin var o zaman 1 seneden fazla gerekir. Vucuttan vucudada degisiyor

  • 5 sene

    0|0
    0|0
  • ömür boyu

    0|0
    0|0
  • 2-3 yıl

    0|0
    0|0
Yükleniyor...