Arkadaşlar böylle yapmaya başlıyacam olur mu?

Sabah yaklaşık 600 kalori aldım ev temizliği yaptım :D :D sonra 15 dk yürüdüm , 100 kere mekik çektim , 10 dk yoga yaptım saat sadece bunları yedim canım bişi istemiyor saat 18:00 ' dan sonra bişi yemiyecem ve yarından itibaren karbonhidratı kesecem şekeri kesecem kas kaybederim diye korkuyorum ama spor yaparak kaybetmeyebilirmiyim?


0|0
18

En İyi Erkek Görüşü

  • yemeyi kesersen kilo veremezsin metabolizme yedikce hızlanır ayrıca yeşil cay tuket ve sık sık yemeyi ihmal etme

    0|0
    0|0
    • Ben yaklaşık 1 aydır bu tür konularla ilgieniyorum metobolizma hızlandırmak için hani yapılacak şeyleri biliyorum :)

    • Hepsini Göster
    • Hım iyi :)

En İyi Kız Görüşü

  • 100 mekik? Spor geçmişin mi var?

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 7

  • gündelik ev işleri kilo vermenizde yardımcı olan bir unsur değildir yalnız

    0|0
    0|0
    • Kalori yakıyor

    • Hepsini Göster
    • Ama her metabolizma aynı değildir yürüyüş dışarı çıkamıyorum o yüzden evde spor yapıyorum ara sıra dışarı çıkıyorum yürüyorum

    • dediğim olay evin gündelik işi için geçerli.. sporu evde yapıyorsanız sıkıntı yok spor spordur yani :)

  • Proteini kesmediğiniz için kas kaybı söz konusu değil.

    0|0
    0|0
  • şekeri meyvelerden alırsın sıkıntı yok

    0|0
    0|0
    • Ayn günlük şeker ihtiyacımı öyle karşılamak istiyorum

  • masallah vallah. 100 mekik. bile. kas. kaybini onler ya. spor yapmak iyidir.

    0|0
    0|0
  • seni astsubay okuluna yazdıralım bari aylık maaş da alırsın

    0|0
    0|0
  • günlük 600 kalori şaka mısın sen?

    0|0
    0|0
    • bugün daha az aldım bişi yiyemiyorum

    • saçmalama günlük kalori ihtiyacını hesapla 500 kalori eksik al düzenli bir şekilde kilo verirsin eğer 600 kaloriyle devam edersen yakında yatağa düşersin

  • 100 mekik mi?

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Yükleniyor...