Arkadaşlar böylle yapmaya başlıyacam olur mu?

Sabah yaklaşık 600 kalori aldım ev temizliği yaptım :D :D sonra 15 dk yürüdüm , 100 kere mekik çektim , 10 dk yoga yaptım saat sadece bunları yedim canım bişi istemiyor saat 18:00 ' dan sonra bişi yemiyecem ve yarından itibaren karbonhidratı kesecem şekeri kesecem kas kaybederim diye korkuyorum ama spor yaparak kaybetmeyebilirmiyim?


0|0
1|8

En İyi Erkek Görüşü

  • yemeyi kesersen kilo veremezsin metabolizme yedikce hızlanır ayrıca yeşil cay tuket ve sık sık yemeyi ihmal etme

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Ben yaklaşık 1 aydır bu tür konularla ilgieniyorum metobolizma hızlandırmak için hani yapılacak şeyleri biliyorum :)

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      Hım iyi :)

    • 3ay

      iyi :)

En İyi Kız Görüşü

  • 100 mekik? Spor geçmişin mi var?

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • gündelik ev işleri kilo vermenizde yardımcı olan bir unsur değildir yalnız

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Kalori yakıyor

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      Ama her metabolizma aynı değildir yürüyüş dışarı çıkamıyorum o yüzden evde spor yapıyorum ara sıra dışarı çıkıyorum yürüyorum

    • 3ay

      dediğim olay evin gündelik işi için geçerli.. sporu evde yapıyorsanız sıkıntı yok spor spordur yani :)

  • şekeri meyvelerden alırsın sıkıntı yok

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Ayn günlük şeker ihtiyacımı öyle karşılamak istiyorum

  • Proteini kesmediğiniz için kas kaybı söz konusu değil.

    0|0
    0|0
  • masallah vallah. 100 mekik. bile. kas. kaybini onler ya. spor yapmak iyidir.

    0|0
    0|0
  • seni astsubay okuluna yazdıralım bari aylık maaş da alırsın

    0|0
    0|0
  • günlük 600 kalori şaka mısın sen?

    0|0
    0|0
    • 3ay

      bugün daha az aldım bişi yiyemiyorum

    • 3ay

      saçmalama günlük kalori ihtiyacını hesapla 500 kalori eksik al düzenli bir şekilde kilo verirsin eğer 600 kaloriyle devam edersen yakında yatağa düşersin

  • 100 mekik mi?

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...