Nasıl en kisa zamanda kilo verebilirim?

Merhba denize gidicez fazla kilom yok ama sarkan yag tarzi serulukler var sanirim onlardan nasil kurtulabilirim birde baldirlarimdada var bunlardan yurudugumde sallaniyor Ama gorseniz bu kiz kilolu demessiniz bir yardimci olun ya litfen.


0|0
2|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Yağlanma var sende. Kilolu olmak yağlanmadan kat kat iyidir. Şimdi aç kalıp kilo vermeye çalışsan her yerden gidecek. Bu sebepten sıkılaşma hareketlerini yapman gerek. Mümkünse ağırlık çalış. Kaslarını harekete geçirir aktifleştirirsen derin incelmeye başlar ve düzleşir. Tabi kısa zamanda sonuç bekleme, sabırlı ol. Şeker un nişasta abur cubur fast food bunları tamamen kes. Tuzu azalt. Günde 3 4 lt su iç.

    0|0
    1|0

En İyi Kız Görüşü

  • Canimm ben gunde yarim kilo verebiliyorum hemde saglikli bir sekilde

    1|0
    0|0
    • 3ay

      Nasil yapiyorsunuz lutfen yazın

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      su kaybı ama o :D

    • 3ay

      Kesinlikle su kaybi degil ter yoluyla zaten yaglarinizi saglikli bir sekilde atyosunuzzz su kaybiolsa baam bam doktorlar hareket edin demez

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 1

  • olmaz o kısa sürede

    0|0
    0|0
Yükleniyor...