Evde ip atlayarak kilo verilir mi?

Günlük evde düzenli bir şekilde ip atlayarak kilo verilir mi ve hangi kaslar çalışır


0|1

En İyi Erkek Görüşü

  • Düzenli olarak atlarsan vucudunun çoğu kası çalışır arada yürüyüş de yaparsan etkili olur ama önce ısınman gerek ısınmadan kilo veremezsin

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 13

  • Pectoralis major, serratus anterior, latissimus dorsi, rectus abdominis, quadriceps, trapezius, biceps, brachioradlialis, wrist extensor, gluteus maximus, hamstrings, gastrocnemius veaaa soleus kasların çalışır. En çok calf kasların çalışır esasında :)
    Yağ soğu genelde karın ve yan bölgeler de depolandığından ip atlamak göbek eritmek için iyi bir seçimdir diyeibiliriz. Ayrıca orta kasın kaslarının nerede ise tamamını çalıştırmaktadır. Ayrıca bacak ve kol kasları ile, omuz ve boyun kasları da gelişir.
    Oyyy çok yazdım yine. Bu nası soru :)

    0|0
    0|0
  • Düzenli ve kararlı yaparsan kilo verirsin, özellikle boksörlerin, kickbox yapanların tercihidir formda kalmak için, geliştirdği kaslarda bunlar www.kaloritakip.net/.../...-kaslari-gelistirir.jpg

    0|0
    0|0
  • Verilir

    0|0
    0|0
  • neden verilmesin :D

    0|0
    0|0
  • sesten dolayı alt komşun başka şeyler düşünebilir :)

    0|0
    0|0
  • Olurre

    0|0
    0|0
  • İyi bir yol ve kısa süre içinde bile insanı dinç hale getiriyor

    0|0
    0|0
  • Verilmez

    0|0
    0|0
  • Azimle işeyen mermeri bile deler yeğen

    0|0
    0|0
  • Kilo vermek için diyet gerekli.

    0|0
    0|0
  • bacak kol karın çalışır baya da kalori yakar iyi fikir

    0|0
    0|0
  • zıplarken döşemeyi kırıpta alt komşunun yanında bulma kendini sakın dikkatli ol :)

    0|0
    1|0

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 9

  • Bende başlayacağım. Spordaki hocama sormuştum verilir tabikide demiştim. Yavaş değilde orta veya hızlı tempoda :)

    0|0
    0|0
  • Olabilir

    0|0
    0|0
  • evet hem kilo verirsin hem de boyun uzar ip atlamak bacak ve karın kaslarını da çalıştırır :) arkadaşlarım oturunca bacağı kalınlaşmasın diye ip atlıyor

    0|0
    0|0
  • Nasıl cesaret ediyorsun ses falan olmuyo mu :D :)

    0|0
    0|0
  • Verilmez.

    0|0
    0|0
  • Veriliyor da çok yorucu be

    0|0
    0|0
  • Evet, ama komşular rahatsız olabilir :)

    0|0
    0|0
  • Evet

    0|0
    0|0
  • Ben ip atlayarak kilo verilecegine inaniyorum, ama yediklerine de dikkat etmelisin😉😉😉

    0|0
    0|0
Yükleniyor...