İp atlayarak kaç kilo veririm?

Ben 2 aydır spora gidiyorum. 4.5 kilo verdim. İlk ay hiç verememiştim. Ne yazık ki okullar açılacağı için bırakmak zorundayım. Fakat evde pilates yapıp ip atlayacağım ve diyetime de devam edeceğim. 20 gün gibi bir zamanda günde 1000 kez atlarsam kaç kilo verebilirim? ve sağlıklı olur mu? Önerileriniz varsa çok mutlu olurum :)


0|1
2|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Faydasını görürsün ama bir yere kadar. Beslenmene de dikkat etmen gerek. Dikkatten kastım şeker un vb bunları komple kesmen gerek. Arada yürüyüşlere çık, hatta imkanın varsa koş. Bunların hepsini yaparsan 20 günde 3 ila 5 kilo verirsin.

    1|0
    1|0

En İyi Kız Görüşü

  • verirsin niye vermiyesin ki ben diyetisten yardımıyla ve sporla bu 2 ayda 6 kilo verdim ilk zamanlar vücut alıştığı için zor veriliyor sonrası kolay oluyor. Ama ben koşu bandında koşuyorum ama ipte çok fazla kalori verilen bir egzersiz günde 1000 ip atla.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 1

  • Düzenli yaparsan iyi verirsin

    1|0
    0|0
Yükleniyor...