Yine bir diyet. Bana bilgi vermek isteyen?

Arkadaşlar günlük 1200 kalori yakmak istiyorum.. Fakat 70 dakikalık sporla bu gercekten mümkün değil en azından benim bünyeme göre.. 70 dakikayı geçsem vücut yağ yakmayı bırakıp kas yakmaya başlıyor ve bu benim açımdan kötü. 40 dakika yürüyorum koşar tempoda, 15 dakika eliptik bisiklet, 25 dakika bisiklet.. Toplam 80 dakika ama yapabildiğim kalori 700.. İmkansız diye birşey yok benim kitabımda sizce 80 dakikada 1000 kalori en azından yakabilir miyim? Tabi sadece spora güvenmiyorum. Bunun yanında beslenmeme dikkat edeceğim.. Bilgilerinizi paylaşır mısınız benimle? 🤓


0|0
0|2

Erkekler Ne Diyor 2

  • Sporunu tamamlayıp eve girdikten sonra müzik aç dans etmeye başla faydası var

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Sporda zumba var cardio bittikten sonra orada dans edebilirim sanırım.

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      Dans et her zamn

    • 3ay

      Olur.

  • 1200 kalorie bo* yakarsin bu bir iki de zayiflamak icin 1200 yakman gerekmez

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Dediğim gibi imkansız diye birşey yok. 40 dakika yürümeyle 350 kalori yakıyorum.. Ve şöyle bir durum var benim kilom fazla olduğu için daha hızlı kalori yakıyorum. 1200 olmasada 1000 kalori yakabilen ihtimalim var diye düşünüyorum.

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      Yaparsin bu azim ile

    • 3ay

      Tabi neyse ben şimdi spora gidiyorum kalın sağlıcakla.. 🙏😌

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...