Arkadaslar şınav çekerken kollarimdan çıt çıt sesler geliyo acaba neden?
Cevabın nedir?
Cevapla
- Xper 5 Yaş: 27 , eic 72%+1 yıl
Mühim birşey değil canım merak etme.. Ben yıllardır spor yapıyorum, ayak bileklerimde bahsettiğin çıt çıt sesler sürekli gelir yani :) sen yine de mekik dahi olsa ısınmadan hareket yapma.
01 Yorumla- Soran+1 yıl
: ) teşekkürler
En İyi Cevaplar
- Xper 5 Yaş: 26+1 yıl
benimde ayaklarimdanda geliyor benim kirildi saniyorum her defasinda kontrol ediyom😂😂😂
111 Yorumla- Soran+1 yıl
:):)
- +1 yıl
- +1 yıl
- Soran+1 yıl
Kireclemeymis ole diyolar :) kireclenmisiz:)
- +1 yıl
- +1 yıl
- Guru Yaş: 28+1 yıl
Spora ilk başladığımda hem titrer hemde kırılıyo gibi çok ses çıkardı benimde 😂
Baslarda normal yani takılma devam 💪11 Yorumla- Soran+1 yıl
tamam :)
Normal olduğunu, önemli olmadığını biliyorum. Egzersize ve spora devam etmeni söyleyebilirim yalnızca.
11 Yorumla- Soran+1 yıl
Tamm tesekkurker :)
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
2
Cevap
17Cevap
Şınav çekmeni önermem kollarn ve omzun kalınlaşıyor ve bu kadınlarda hiç hoş durmuyor
09 Yorumla- Soran+1 yıl
ama incelir diye duydum ben:(
- Soran+1 yıl
kafam karıştı ya
- Soran+1 yıl
birçok sitede incelir diyor oyüzden demiştim
- Soran+1 yıl
mesela ne önerirsin
- Soran+1 yıl
tamm
sen bu yaşta neden şınav çekiyorsun ki :o
13 Yorumla- Soran+1 yıl
18 yasindayim :)
- Soran+1 yıl
Himm :)
kırmada kollarını. lazım olacaklar sana onlar...
15 Yorumla- Soran+1 yıl
yok ya niye kırayım :)
- Soran+1 yıl
:) ısınmadan yaptığım için oluyomuş :)
- Soran+1 yıl
:) teşekkürler :)
Merhaba Yeni katıldım iki gün oldu spora başladım aynı sı banada oldu birde bugün sınav çektikten sonra aradan bir saat geçti sağ omuzumda kuregime doğru kulunch
00 Yorumla- Guru Yaş: 31+1 yıl
kollarını güçlendirmen lazım toprağam
11 Yorumla- Soran+1 yıl
dambıla başlamam lazım :)
- Master Yaş: 36+1 yıl
normal bir şey bu, bende de oluyor ara sıra
13 Yorumla- Soran+1 yıl
Yane çekmeye devam edebilirmiyim?
- +1 yıl
Evet devam et
- Soran+1 yıl
Tamm :):)
Eklemlerden. Normaldir, ur öyle
10 Yorumla- Master Yaş: 27+1 yıl
incedir kolların vede hamlamışındır
10 Yorumla kireçlemeden oluyor korkulacak bir durum yok ☺
16 Yorumla- Soran+1 yıl
Kireclenmemi?
- Soran+1 yıl
Daha iyi anladim simdi tesekkurler peki bise sorcam kol inceltmekle ilgili bazi sitelerde farkli yorumlar var bazisi diyoki yaglar kasa donusuyo bazisida yaglarin altinda kas varmis eriyince ortaya cikiyomus hangisi dogru?
- +1 yıl
yağlar kasa dönüşüyor evet ama oldukça az bir miktarı vücut enerji için öncelik olarak karbonhidrat kullanır buda göbek eritir sonraki sırada yağlar gelir buda kollarda istediğin incelmeyi sağlar yani senin öncelikli amacın yağ yakmak olmalı bu şekilde verim alırsin yağ altı kasların ortaya çıkar sınava önem ver ama buna bağlı kalma sadece hafif tempoda sabit hızla koşu yağ yakmada birinci sıradadır tavsiyem😊
- Soran+1 yıl
Tesekkurler bir ara kosuyordum bıraktim gercekten kosmak cok ise yariyo :))
bendede oluyor kötü bişey değil
10 Yorumla- Xper 6 Yaş: 28+1 yıl
eklemlerin güçsüz..
14 Yorumla- Soran+1 yıl
Evet ya cok gucsuzum bilek guresinde felan hemen yeniliyom kendimden kucuk birisine
- +1 yıl
pratik hareketler yapabilirsin 1.5 litrelik siseyi kollar dik bir şekilde yukarı aşağı, yana açarak önde tutup kendine çekerek yukarı kaldıırıp omuz hizana geri getirerek düzene sokarsın daha ileri gitmek istemiyorsan yeterli olur bunlar
- Soran+1 yıl
Himm peki tesekkurler :)
- +1 yıl
rica ederim :)
devam et zamanla gecer
10 Yorumlaolabilir : ))
11 Yorumla- Soran+1 yıl
:) :)
- Xper 5 Yaş: 29+1 yıl
Bende de oluyor
03 Yorumla- Soran+1 yıl
Tek bende degilmis :)
- +1 yıl
Vücut ısınmadan yaparsan olabilir ısınma kasları gevşetme hareketlerini iyi yap
- Soran+1 yıl
Anladim bundan sonra ole yaparim tesekkurler:):)
- Master Yaş: 29+1 yıl
zayıflıktandır
10 Yorumla - Xper 4 Yaş: 40+1 yıl
paslanmışsın :D
00 Yorumla - Xper 4 Yaş: 36+1 yıl
kireçlemeden dir
00 Yorumla Spor konusunda 1,9b cevap paylaştı. hareket etmeye etmeye paslanmış 😝
04 Yorumla- Soran+1 yıl
hııı
- Soran+1 yıl
nerden biliyonda hareket etmediğimi
- Xper 1 Yaş: 27+1 yıl
Ölüm ihtimali
10 Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar