Bana bacak kalınlaştıracak haraketler söyler misiniz ☹️ ?

Haftada bir gün bacak çalışıyorum ama yetmiyor sanırım 😐 Şortta bol aslında ondan da çok ince duruyor olabilir 😒
Bana bacak kalınlaştıracak haraketler söyler misiniz ☹️ ?


0|0
21|2

En İyi Kız Görüşü

  • En etkilisini söylim mi senin için ağırlıklarla merdiven inip çıkmayı dene ama bunu 2 günde bir yap 2 ay sonra gel bana teşekkür et :)

    0|1
    0|0
    • 3ay

      Merdiven çıkmak değil ama ağırlıklı yürüme yapıyorum 😐

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      :) Rica ederim, mersi :)

    • 3ay

      Teşekkür ederim :) :) :)

Kızlar Ne Diyor 20

Erkekler Ne Diyor 2

  • ülkemizde malesef squatın tekniğini çok az salon hocası bildiğinden en güvenlisi Leg Press.. bacakalrını aktif çalıştırabilirsin

    0|1
    0|0
  • Leg press machine hareketinde ağırlığı düzenli olarak arttırmıyorsundur büyük ihtimal, bundan dolayı olabilir

    0|1
    0|0
Yükleniyor...