Menüm iyi mi böyle kilo verirmiyim?

Sabah= 1 bardak süt,1 haşanmış yumurta,3 domates,3 salatalık
öğle=1 tabak salata , çilek suyu
akşam= 1 tabak salata


0|0
1217

En İyi Erkek Görüşü

  • Sabah 2 yumurta 1 kase musli ye
    Öğle 150-200 gram tavuk ye
    Akşam da 100 gram tavuk yanına da salata yap
    Birde yemek esnasında bolca su iç
    Sarkma olmasın diyede spor yap , kilo verirsin. Yani kısaca protein diyeti baya kilo verdirme kapasitesi var.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Bu tarz diyetlerle verdiğin kilonun çok daha fazlasını geri alırsın. Karbonhidrat yok hep protein. En azından sabah 3 domates 3 salatalık yerine 1er tane,1yumurta yerine iki haalanmıs yumurta ya da 1yumurta biraz peynir yiyebilirsin. Öğre yemeğind2 salara yanına sebze veya et tavuk tarzı seyler yemeni öneririm, aksamki salatanıda tavuklu ton balıklı tarzı yapıp doyurucu hale getirebilirsin sabahları limonlu su içerek metobolizmanı hızlandırabilirsin bide 2.5-3 litre su içebilirsin kolay gelsin 👍

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 16

  • Evet bu sekilde fazlasiyla kilo verirsin sağlıksız bir sekilde cok sismansan evet ama degilsen tavsiye etmem. Bu arada günde 3 litre su icerek metabolizmani cok daha hizlandirir cildini guzellestirebilirsin ek olarak yag yakıcı shakeler yapıp ayni sekilde daha hızlı kilo verebilirsin. Koşmayı sakın unutma oturtulduğu yerden pek kilo verilmez

    0|0
    0|0
  • amacınız kilo vermekmi? eger öyle olsa bile bu menu çok fazla düşük kalorili bu vücudunuzun kendini korumaya almasına sebep verebilir

    0|0
    0|0
  • 3 domates 3 salatalık cok
    miğdeni büyütürsün
    diyet yaparken amaç aynı zamanda miğdeyide küçültmek olmalı
    yoksa ömür boyu diyetlere mahkum kalırsın
    aksini söyleyen diyetisyenlere de güvenme yoksa nasıl para kazanacaklar

    0|0
    0|0
  • Ölüm diyeti bu çok yanlış

    0|0
    0|0
    • nerde ölüm :D

    • Hepsini Göster
    • tşkr edrm takip ettim :)

  • Nasıl doymayı planliyon

    0|0
    0|0
  • sanmam. vücut metobolizmasını gelen besine göre kendi ayarlar. yaktığın yediğinden fazla olmalı az yiyerek kilo verilmez çok enerji harcayarak verilir

    0|0
    0|0
    • ya ben gün içerisinde çok aktif biriyim zaten yemekte yemem keyfince yerim sadece olmassada olur gibi bişi

    • Hepsini Göster
    • ya koşmak yerine başka bişi yapamıyormuyuz ben dışarı çıkan biri deilim :( :(

    • ben bu işi yapmam dediğin zor işleri yapabilirsin. hergün mobilyaları çek evin içini temizle :D

  • akşam yemeğin bulgur pilavı + ana yemek olmalı yoksa hastalanırsın.

    0|0
    0|0
  • Karbonhidrat eklemelisin. Evet abur cubur yemezsen bir deri bir kemik olabilirsin. Ayrica sut yasini gectin, sut gaz yapar.

    0|0
    0|0
  • Güzel bu şekilde devam edip sporda yaparsan kilo verebilirsin.

    0|0
    0|0
  • survivorda misin bu ne

    0|0
    0|0
  • Değil sen günlük alacağın kalori miktarını bilmiyorsan her menü leş

    0|0
    0|0
  • Böyle ölürsün :D hhhahggh

    0|0
    0|0
  • çok az yiyon la dikkat et yediklerine yeter

    0|0
    0|0
  • kilo alırsın.

    0|0
    0|0
  • Bırakın bu ayakları, yemenize bakın

    0|0
    0|0
  • Kesin verirsin ama çok sağlıksız bence

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 11

  • Veremezsin. Az yediğin için vücudun besinleri depolamaya başlar, metabolizman yavaşlar zaten birkaç güne dayanamayıp yemeye başladığın zaman da kilo alırsın

    0|0
    0|0
  • Oha bunlar benim televizyon karsisinda gömdügüm atistirmaliklar nasil doyucaksin cok az bunlar asiri az😱

    0|0
    0|0
  • Kurursun ya bu nee yazik valla yapma 😂

    0|0
    0|0
  • Verirssin

    0|0
    0|0
  • Spor yapsan daha cok ve saglikli bir sekilde verirsin. Balik falan da olsa menun guzel

    0|0
    0|0
  • Vermezsin. Sağlıklı beslenmelisin.

    0|0
    0|0
  • süt ne ya çıkar onu listeden

    0|0
    0|0
  • Bu menüyle kısa vadede zayıflarsın diyeti biraktigin anda fazlasiyla alirsin

    0|0
    0|0
    • diyetten sonra yine sağıklı beslenecem

    • Suandan daha fazla kalori alacaksın ama bu sekilde devamli yasayamazsin

  • Cok sagliksiz, sonra bunu biraktigin zaman butun kilolarini geri alirsin.

    0|0
    0|0
  • Cok sagliksiz. Diyet bitince fazlasiyla geri alirsin verdigin kilolari

    0|0
    0|0
    • ondan sonra dikkat edecem

    • Verdigin kilolar zaten yağ degil kas ve su olcak. Bu liste 500 kalori bile yoktur ki en az 1200 kalori almalisin. Listede protein denen bir sey yok, saglikli karbonhidrat yok yani bu listeyi yaparak sadece kaslarını eritceksin ve sarkmis bir vucudun olcak. Az yiyerek zayifladigin icin de diyet bitince bu listeden 1 lokma fazla yesen hemen yağ olarak depolancak

  • Koşu da yap

    0|0
    0|0
    • yoga falan yapcam mekik çekcem :D

    • Hepsini Göster
    • basenler ne yapsamda gitmiyo hep hareketer yapıyorum yoa fn ian olmuyoo

    • Diyetle de olacak iş değil. Profesyonel destek al.

Yükleniyor...