Karın kası sorunu?

Uzun zamandır fitnesse gidiyorum kilo fazlam yok. Haftada 3-4 gün gidiyorum, genelde kardiyo falan derken 2 saati buluyor çalışmamın bitmesi. Karın bölgesini haftada 1 gün çalışıyorum. Karın kaslarım biraz belli olsa da gene de istediğim gibi hatları belli değil. 40 dk kardiyo yapıyorum ağırlığa geçmeden önce. Sonra 1 saat ağırlık çalışıyorum. Acaba ağırlığa geçmeden fazla kardiyo yaptığım için kaslarım da eriyor olabilir mi yani o yüzden sonuç alamıyor olabilir miyim? Yardımcı olursanız sevinirim.


0|0
0|3

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...