Sporda kas yaparken hangisi daha iyi?

İlk kas yapıp diyet yapmak mı yoksa yağ oranını düşürüp kas yapmak mı?


0|0
38

En İyi Kız Görüşü

  • Sporçuların beslenme listesini çıkar öyle beslen

    0|0
    0|0
    • Her sporcunun yaşı boyu vücudu aynı değil

    • Genel liste olur.
      Kilo alma riski Yüksek olan sporçular ve olmayanlar. Sen kilo alma riski olmayan sporçuların beslenmesini takip et

    • Teşekkür ederim :)

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 2

  • Şüphesiz yağ oranı düşürüp kas yapmak.

    0|0
    0|0
  • Yağ oranini dusurmeden kas yapamazsin. Kaslarin üzerinde yag kitleleri vardır ve hacim olarak daha fazla yer kaplarlar. Yani yağ tabakan gitmeden kasları göremezsin

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • O senin kilina bağlı uygulanması gereken bir program

    0|0
    0|0
  • Kardeşim ne kadar sporla ilgilisin bilmiyorum ama çok saçma soru sormuşsun ilk kas yapıp diyet yapmak ne demek zaten diyet yapmadan kas yapman mümkün değil

    0|0
    0|0
  • önce yağ oranını düşürmek

    0|0
    0|0
  • İlk önce yağ yakarsın daha sonra başlarsın kas yapmaya. Bunları yaparkende dengeli beslenme ve düzenli uyuman gerekiyo

    0|0
    0|0
  • Kilon ideal ise kalori miktarından 200 kalori fazla alıp devam etmek en iyisi olur

    0|0
    0|0
  • Yagi yakmadan kas yapamazsın zaten delikanli

    0|0
    0|0
  • önce bulk sonra definasyon

    0|0
    0|0
  • Aynı anda yapsan ikisini👍

    0|0
    0|0
Yükleniyor...