Fitnesse basliyorum?

Bana biri fitness programmi yapabilirmi?
Haftada 5 gun gidecam.


0|0
6|9

En İyi Kız Görüşü

  • Antrenör yapar

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Haftada 5 gün sürekli peş peşe gitmekle kas yapman zor, Kasların belli bir süre dinlenmeye ihtiyacı vardır peş peşe zorlaman da zorladığın yorulduğun olur.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • Mesaj at yardımcı olayım hareket olaral

    0|0
    0|0
  • Egitmenin yapsin🙄

    0|0
    0|0
  • hocana söyle yapsın biz senin vucudunu nerden bilicez ki?

    0|0
    0|0
  • Ne için gidiceksin?

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Kas yapmak ucun

    • 3ay

      3 gün boyunca kardiyo yap daha sonra dambıl kaldır sonra karın calıs ve bacaga gec👍🏼

  • oha onu da mı biz yapalım gizli

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • haftada 5 gün mü dosum kafan güzel herhalde günün beter olur 5 gün fazla 3.5 4 gün olmalı dinlenmen lazım

    0|0
    0|0
  • Orda yardımcı olurlar

    0|0
    0|0
  • Haftada 5 gün çok fazla. Yeni başlayanlar için 3 gün ideal. Örneğin:
    Pazartesi
    Çarşamba
    Cuma
    Kaslar dinlenirken gelişir unutma. Zaman geçtikten sonra 4 güne çıkartırsın.

    0|0
    0|0
  • kolay gelsin :D

    0|0
    0|0
  • haftada 5 gün yormasın

    0|0
    0|0
  • YouTube ağırsağlam yaz bir goz at

    0|0
    0|0
  • git ordaki hocan yapar

    0|0
    0|0
  • haftada 5 gün fazla
    max 4 veya 3 gün
    kilona göre eğitmen yapar

    0|0
    0|0
Yükleniyor...