Spor yapanlara soruyorum haftada kaç kez fitness a gidiyorsunuz?

İlk başladığımda haftada 6 gün gidiyordum 182cm 61 kiloydum. Kilo almak için diyetisyene falan gittim. Daha sonra aşırı antrenmanın kas kaybına yol açtığını öğrendim haftada 4 gün gidiyorum 3 ayda 61 den 85 e vardım. Bir gün dinlenip diğer gün antrenmana gidiyorum ve elimden geldiğince sağlam girmeye çalışıyorum.


0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...