Kilo alırken bütün vücudun orantılı kilo alabilmesi için bildiğiniz tüyolar varmı?

Tek bir yerde yağ depolanmaması için her yere eşit dağılımı hangi yolla yapabiliriz
egzersiz filan


0|1
3|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Spor yapmak, ağırlık çalışmak özellikle. Bayanım deyip ağırlıktan kaçınma. Gerçekten faydasını görürsün eşit kilo alma konusunda. Tabi bir de sağlıklı beslenme olayı var. Un şeker abur cubur bunlarla değil doğal besinlerle kilo al bulgur yulaf et tavuk sebze baklagil kuruyemiş gibi.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • ya orantılıdır ya orantısız bu yapınla ilgili

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Kilo alırken yağsız yiyecekler tüketmeye bak. Karbonhidrat ağırlıklı olsun. Yağ depolamaya başlarsan genelde basen ve karın bölgesinde depolanır bu kaçınılmazdır. Dediğim gibi kilo almak istiyorsan karbonhidrat ağırlıklı beslen ve günde en az 4 öğün yemek ye. Normal öğünlerin harici ara öğünlerde de beslen. Hem yağ depolamazsın, kötü bir görüntüye sahip olmazsın hem de kilo almış olursun :)

    0|0
    0|0
  • Böyle bir şey olamaz genetik olarak kimi kalçadan kimi. koldan kimi göbekten yağlanır kilo alırken sağlanırken böyle ama kas kilosu alcaksan bu ancak olur

    0|0
    0|0
  • Günde 30 dk kosmak

    0|0
    0|0
  • uzun yıllar spor yapmış olman gerekiyor yapmadıysan öyle bişey söz konusu değil

    0|0
    0|0
  • Senelerdir oyle kilo aliyom😄

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • spor

    0|0
    0|0
  • Tüm vücut egzersizleri yapmalısın bence

    0|0
    0|0
Yükleniyor...