Bacak açmakda başarılı olanlar?

benim bacaklar fazla açılmıyor yani ısınıyorum germeleri felan yapıyorum bacaklarım açılmıyor nasıl bacaklarımı her yöne doğru güzelce açabilirim? fikriniz varsa paylaşırsanız çok memnu olurum?


0|0
1|2

Kızlar Ne Diyor 1

  • ben kücükken jimnastige baslamistim hala devam ediyorum bu yüzden cok esnegim Yoga yapmaya basla bence bazi faydali hareketleri var ilk günler cok zorlancaksin ama pes etmek yok

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • gunden gune gerdirerek yapabilirsin bunu ;) birisi alttan kaldiracak basta sonra omzuna falan derken alisir kaslarin ;)

    0|0
    0|0
  • Jimnastik kursuna git

    0|0
    0|0
Yükleniyor...