Spora başladım , ikinci gün yapmadım?

Yürüyüş yapıp evde spor hareketleri vs yapıyorum. Bu sayede geçen yaz zayiflamistim. Şimdi biraz daha zayıflamak istiyorum. Dün başladım. Bugün regl oldum. Kendimi çok zorladim. Kaslarim çok ağrıyor. Yarın yapmalimiyim? Ağrım bitene kadar dinlenmelimiyim?


0|2
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • dinlenmelisin

    1|0
    0|0
    • 3ay

      Anladım teşekkürler ☺

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      olur tabi yerinde sayarak yürüyebilirsin tabi durumunu ben bilemem

    • 3ay

      Peki tekrar teşekkürler 😇

En İyi Kız Görüşü

  • Dinlen yoksa ağrın daha öok devam eder ama yapabiliyosan yapmanı öneririm reglken spor yapmak rahatlatır ama çokta zorlama

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • dinlen ve tekrar çalış

    1|0
    0|0
  • Kaslarına zarar verirsin. Dinlen ağrıların geçsin ve öyle başla. Birden yüklenme...

    1|0
    0|0
  • Evlimisin

    0|0
    0|0
  • Ağrın bitene kadar bekle sonra düzenli olarak tempolu şekilde sporunu yap

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Alışkın değilsin ondan. Arttırarak devam et

    1|0
    0|0
    • 3ay

      Geçen yaz alismistim ama bıraktım sonra. Yarın yaparım

Yükleniyor...