Yağ diyeti yapacam göbeğimde yağ var nasıl eritebilirim?

Fitness uzmanları yorum yapsın tavsiyelerde bulunsun


1|0
3|2

En İyi Kız Görüşü

  • fitness uzmanı degilim ama göbekde yag varsa karacigerin yaglanmış demekdir onuda maydonozla eritebilirsin maydonoz kürünü uygula (ibrahim saraçoglu, ahmet maranki)

    0|0
    0|0
    • 3ay

      nasıl olacak o kardeşim :)

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      zehirlenmeyek sonra :D :D

    • 3ay

      denedim diyorum sodada katınca hatta hoş bir içicek oluyor

En İyi Erkek Görüşü

  • Göbek eritmek demişsin de bölgesel yağ eritme diye birşey yoktur. Bu bilimsel olarak ta kanıtlanmıştır. Ancak düzenli olarak koşu yapabilirsin, beslenmene dikkat edebilrsin. Bu şekilde vücudundaki yağ oranı zamanla azalıcaktır. Aldığın kalori verdiğin kaloriden az olmalı. Vücudun enerji olarak karbonhidrat yakar. Ne kadar az karbonhidrat tüketirsen vücudun egzersiz yaparken ve diğer şeylerde gereken enerjiyi yağ yakarak karşılamak zorunda kalıcak. Bol bol su iç, bu da metabolizmanı hızlandırır.

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Karnım doymuyor işte ekmek yemezsem işte

    • 3ay

      Protein odaklı ye bence. Mesela yumurta gayet protein odaklı bir besindir. Ve tok tutma özelliği vardır. Ekmek yemezsem karnım doymuyor deme. Her yemekten önce 2 bardan su iç emin ol faydasını görüceksin. He yetmez diyosan kaslarına protein takviyesi yapabilirsin. Besin takviyesi olarak bu konuda whey proteinleri işini görür. Daha fazla bilgi istersen yardımcı olabilirim :)

Kızlar Ne Diyor 2

  • bol bol yürüyüş koşu yap

    0|0
    0|0
  • yürüyüş, koşu, limonlu ılık su

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • ustu guclendir gogus kasi yap gobegi eritmek zordur ;)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...