Alt göbek nasıl kasa çevrilir?

spor yapıyorum 6-7 aydır 2 güne 1 250 mekik çekiyorum dinlenerek tabi üst göbek kası belirlemeye başladı ama alt göbek kası elleyince var hissediyorum ama görüntü olarak yok az yesem zayıflıyorum vücudum küçülüyor normal yesem kilo alıyorum ama sırf göbekten alıyorum alt karında çalışıyorum ama birtürlü o baklava görüntüsünü çıkartamıyorum içime çekince göbeğimi üst göbek kası çıkıyor ama alt göbek kası yok ne yapmam gerekir?


0|0
26

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 5

Yükleniyor...