Deneyimi olanlar yardımcı olabilir mi?

Dengeli beslenen biriyim fakat yaz ayıyla beraber abur cubur yediğim oluyor bu da rahatsız ediyor haliyle. Aldığım karbonhidratları yağa dönüşmeden yakmak istiyorum evde koşu bandım var biraz araştırma yaptım en iyisi tempolu yürüyüş fakat bunu sabah mı akşam mı yapmalıyım bir fikrim yok çok fazla bilgi kirliliği var ve kafam karıştı. Kısaca yağ yakımı için saat kaçta spor yapılmalıdır bilgisi olanlar yardımcı olursa sevinirim. Teşekkürler


0|1
16

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 5

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...