Bir kol kaç ayda 40 cmi geçer?

kolum 35.5 cm miş kaç ay çalışmayla 40cmi geçer tabi sadece kolumu büyütmek istemiyorum diğer kaslarımda dahil tabi ama büyüdüğümü ilk önce kollarımdan anlıyorum ben
diğer ölçülerim
omuz 114
göğüs 44
bel 81
bacak 49
kg.75

ve soru 2

geçenlerde bacak çalıştım program yeni ve ağır olduğu için popom ve bacağım fena ağrıyor zor yürüyorum göğüs-kol antremanım kaldı üstüne de birkaç gündür sabah olmadan uyuyamıyorum ne yapayım antremana gidemedim


0|0
1|2

En İyi Kız Görüşü

  • Ne ayindan bahsediyorsun? :D

    0|0
    0|0
    • 3ay

      dalga mı geçiyorsun

    • 3ay

      Ben gecmiyorum 3-5 ayda 5 santim kol büyümez ha kilo alir yaglanirsan büyür ama yagsiz bir sekilde uzun zamanini alir

    • 3ay

      tamam

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 2

  • 5 cm fazla yağlı gibisin sanki göbeğin mi var
    12 ayı geçer bir kere

    0|0
    0|0
    • 3ay

      evet karbonhidrata abandım

  • Kolunu yerim 😘😍😂😝

    0|0
    0|0
Yükleniyor...