Arkadaşlar fizigim biraz orantızın evde spor yaparak nasıl düzeltebilirim?

alt bacaklarım ince ve üst bacaklarım kalın bir de basenlerim var
kalçamı sıkılastırmak için squat yapıyorum 3-5 günden beri ama üst bacaklarımı daha da kalınlaştıracagından korkuyorum
sizce haftada iki gün 50 şer squat nasıl?
basenlerimi nasıl inceltebilirim?
ayrıca kilom normal idael kilomdayım


0|0
2|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Bölgesel kiloların var herhalde. Vücut yağ oranın kaç bilmiyorum sıkı mı normalde vücudun?

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 1

  • Le amannn takıldığınız şeye bak

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ahanda ben yorumlara bakmaya geldim 😂

    0|0
    0|0
    • 3ay

      sendemi fiziginden şikayetcisin

    • 3ay

      Belim çok ince popom büyük basenlerim var 5 ay squat yaptım popom şekilli ancak bacaklarım sıkı değil nedenini bilmiyorum ama şikayetçiyim

Yükleniyor...