İştah acma ve kilo almak? Nasıl kilo alabilirim?

Bir öğün yediğim zaman akşama kadar birşey yiyesim gelmiyor. zayıfım boyuma göre 7-8 kilo alsam yeticek bana yaşım daha kücük ama kilo almak istiyorum. Nasıl alabilirim? Arı sütü kullanıyorum iştah acsın diye işe yarar mı? ( 10 gündür kullanıyorum) kansızlık var onun icin ayrıca demir ilacı kullanıyorum.


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Yemek yerine abur cubur ye bak nasıl alıyorsun. d

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Spor yap otomatikman alırsın.

    0|1
    0|0
    • 3ay

      Peki hangi sporu yapmalıyım ben yüzme diye düşündüm ama onla birlikte vücut geliştirmeye gitsem iyi olur mu? Daha cok kilo vermiyim?

    • 3ay

      Yüzme daha çok kemik sistemin için iyidir. Keşebek stili yüzeceğim dersen olur fakat her babayiğitin harcı değil ben bile tam yapamıyorum.

      İkisine birden git sorun olmaz ama fazla kasma kendini.
      Vücut geliştirmede olur. Spor yapmaya başlayınca daha çok yemek yemeye başlarsın.

Yükleniyor...