Kapat

Squat hakkında bir soru?

Merhaba arkadaşlar squat yapıyorum başlıktan anlaşıldığı gibi sadece squat değil reserve lunge gibi dahası da var benim sorum şu an 5'er kiloluk dumbellarla başladım yani 10 kilo toplam ne zamana kadar böyle devam etmeliyim artırmazsam bir zararı olur mu? cevaplar için teşekkürler şimdiden


0|0
0|2

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

  • zararı olmaz ama faydası da olmaz.

    0|0
    0|0
    • nasıl yani faydası olmaz derken

    • Hepsini Göster
    • haklısınız peki kaç hafta ya da ay sonra artırmalıyım ağırlık?

    • bunu benim söylemem zor. bu kilonuz, yaşınız , vücudunuzun egzersize verdiği tepki, egzersiz saatiniz vs gibi etkenlere göre değişir.

  • Direk vücut yapsana tek başına squat nedir aga öyle benim bildiğim kızlar yapıyor o şekilde

    0|0
    0|0
Yükleniyor...