Squat hakkında bir soru?

Merhaba arkadaşlar squat yapıyorum başlıktan anlaşıldığı gibi sadece squat değil reserve lunge gibi dahası da var benim sorum şu an 5'er kiloluk dumbellarla başladım yani 10 kilo toplam ne zamana kadar böyle devam etmeliyim artırmazsam bir zararı olur mu? cevaplar için teşekkürler şimdiden


0|0
02

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...