Fitnessdan geldiğim zaman karnım çok acıkıyor ne yenir?

5 aydır fitness yapıyordum ama 2 ay ara vermek zorunda kaldım ramazanda gidemedim tatile çıktık vs birsürü işlerim oldu bugün tekrar başladım ama çok hamlaşmışşım ama tekrar eski ağırlıklarımı kaldırmaya çalıştım herneyse kiloda vermiştim hatta baya kilo vermiştim fitness'a başlamadan önce boyum 1.80'di 97 kiloydum şimdi 80 kiloyum ama tekrar kilo almak istemiyorum eskidende öyleydi bugünde böyle gelince çok acıkıyorum midem yanıyor resmen su içiyorum boş karnıma gittiği için karnımıda ağrıtıyor


0|0
3|2

En İyi Kız Görüşü

  • Spordan cıkınca yemeğe kosuyodum ben de, ne mantıksa

    0|2
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Yumurta ye

    0|1
    0|0
    • 3ay

      içiyim mi? tavaya kırıp yiyince ekmek karbonhidrat oluyor proteinle karbonhidrat beraber tüketilince kilo yapıyormuş

Kızlar Ne Diyor 2

  • yoğurt ye ya da elma

    0|1
    0|0
  • ben protein ağırlıklı şeyler yiyorum. basit olarak rahatsızlık vermiyorsa süt içebilirsin.

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Tavuk göğsü ye karbonhidrat alma fazla

    0|1
    0|0
Yükleniyor...