Nasıl Oluyormuş Bu Zayıflama?

Şimdi yemeği doktor tavsiyesine göre yiyoruz diyelim. illaki spor salonuna gidip ağırlık falan kaldırmamız gerekecekmi? sadece koşarak ya da yüzerek ne bileyim daha masrafsız ve normal yoldan mümkünlüğü nedir bu işin?


0|0
11

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

  • Haftada 4 gün 45 dakika yürüyüş diyor diyetisyenler.

    0|0
    0|0
    • tempolumu normalmi? birde siz yapıyormusunuz

    • Hepsini Göster
    • ilginiz için teşekkür ederim uygulamaya özen göstericem

    • Rica ederim.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Şimdi sporsuz da zayiflarisn lakin zayıflamak ile kasların sıki sert şekilleri olmasını istiyorsan sporla birlikte yap ve hızlanmasını istiyorsan zayiflamanin cardio ile birlikte

    0|0
    0|0
    • amacım şekil falan değil sadece ideal kiloma ulaşmak istiyorum. bunun için bir öneriniz varmı?

    • Diyetin varsa uyguladgin devam et haftada 3veya 4gun koş bisiklet sur 45 dk ve yeşil çay ic su 2.5 litre günde tuket

    • teşekkür ederim bunlara dikkat edeceğim.

Yükleniyor...