Nasıl Oluyormuş Bu Zayıflama?

Şimdi yemeği doktor tavsiyesine göre yiyoruz diyelim. illaki spor salonuna gidip ağırlık falan kaldırmamız gerekecekmi? sadece koşarak ya da yüzerek ne bileyim daha masrafsız ve normal yoldan mümkünlüğü nedir bu işin?


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Haftada 4 gün 45 dakika yürüyüş diyor diyetisyenler.

    0|0
    0|0
    • 3ay

      tempolumu normalmi? birde siz yapıyormusunuz

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      ilginiz için teşekkür ederim uygulamaya özen göstericem

    • 3ay

      Rica ederim.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Şimdi sporsuz da zayiflarisn lakin zayıflamak ile kasların sıki sert şekilleri olmasını istiyorsan sporla birlikte yap ve hızlanmasını istiyorsan zayiflamanin cardio ile birlikte

    0|0
    0|0
    • 3ay

      amacım şekil falan değil sadece ideal kiloma ulaşmak istiyorum. bunun için bir öneriniz varmı?

    • 3ay

      Diyetin varsa uyguladgin devam et haftada 3veya 4gun koş bisiklet sur 45 dk ve yeşil çay ic su 2.5 litre günde tuket

    • 3ay

      teşekkür ederim bunlara dikkat edeceğim.

Yükleniyor...