Havuz sonrası ne iyi gelir?

sabah yaklaşık 1 saat yüzdükten sonra iş yerine geldim. ve her tarafım agrıyor.

izin alıp gidemeyeceğime göre ne yapmalıyım sizce?


0|0
5|1

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • Birşey yapamazsın o ağrıyı çekeceksin. Soğuk duş alsanda fayda vermez.

    Sabahları yüzme, akşamları yüz daha iyi hissedersin.

    0|0
    0|0
    • 3ay

      sabah havuz daha sakin oluyor ve güne daha zinde başlarız umuduyla sabah gittik ama her tarafım agrıyor :D

    • 3ay

      Tamam doğru fakat mesafe yüzdüğün zaman fena ağrı yapar. Heleki ara verdikten sonra yüzdüysen. Bir dahakine fazla kasma kendini, hafif tempo ile başla yavaş yavaş yükselt.

Kızlar Ne Diyor 4

  • sadece uyumak seni dinlendirir ne yapsan nafile kas gevşetici şeyler içsen bu sefer de uykun gelir :D

    0|0
    0|0
    • 3ay

      eve gidene kadar dinlenmek yok malesef :(

      o değilde ben bu yorgunlukla yarın nasıl kalkıcam :D

  • Muzz

    0|1
    0|0
  • Kinesiology Bandi kullanmalisin. Ilk gun mu? Ben 2 saat yuzuyorum sabah 2 saat de gece. 1 hafta agri cekersin sonra bir sey olmaz.

    0|0
    0|0
    • 3ay

      evet ilk gün,

      beslenme konusunda da cok hassas bir adam değilim ( düzenli beslenme, protein alımı vs ) açıkçası bu süreç biraz zorlayacak gibi disiplin kazanana kadar

  • Klima çarpar ceket varsa giy sıcak tutar

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...