Ağırlıksız squat yaptım diyen kızlar bakabilir mi?

Kozlar evde ağırlıksız squat yapıyordum bir aydır bacaklarm kalınlaşır diye korkudan bu hafta bıraktım şimdide çatlak oluşmaya meyilli gibi ya yapsam mı yapmasam mı çok kararsızım


0|0
1|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Kalinlasmaz bacak sıkılaşır tam oturup kalkma ama yarım çök dizleri yarim kır yani

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Hergün mü yapayım birde kaç set kaç sayı yapayım

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      Öyle bir faydası olmaz mı

    • 3ay

      Her zaman agirlik attirmak gerekir diger turlu oek calistirmaz, zorlanman lasim

Kızlar Ne Diyor 1

  • Millet kas kutlesini buyutmek icin dunya kadar ugras veriyor siz iki hareket yaptiniz diye oram kalinlascak buram kalinlascak. Ne cahillik. Kolaydi sanki millet yillarini veriyor

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Of yardımın dıkunmayacaksa yazma bilmiyoruz öğrenmeye çalışıyoruz demekki cahillik miş bilmemek ayıp değil öğrenmemek ayıp defol sayfamdan

Yükleniyor...