Kilo vermek icin eliptik bisiklet ve squat?

merhabalar.. oncelikle birkac sene oncesine kadar gayet zayif fit bir genc kizdim. ygs lys stresine 2 yil maruz kaldim ve baya kilo aldim 10-12 kilo aldim. bu esnada sac dokulmesi sorunu nedeniyle doktor onerisiyle vitamin destegi aldim. bunlarin hepsinin birlesmesi sonucundada 67 kg oldum. evet 67 tum sorunum kalca ve ust bacak.. kendimi sevemiyorum disari cikamiyorum universiteye gidince utaniyorum. dalga gecmeyin lutfen kardesimle ayni seyleri yiyoruz o incecik ben 67 kg.. boyun 1.66 . eliptik bisiklet aldim yeni geldi eliptik bisikletle kilo verebilirmiyim. agirlik kaldirmam daha mi iyi olur. squat kilo vermemi saglar mi. onerileriniz nelerdir.


0|0

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...