Yani normalde kaslar çalışınca agrimasi gerekiyormuş. bacak kol vs ağrıyor ama karin bölgemde ağrı yok?
Cevabın nedir?
Cevapla
Spora ilk başladığında ağrır sadece. Hamlık ağrısı deniyor ona.
Sonrasında vücut sürekli aynı tempoya alıştığından ağrı olmaz. Daha değişik hareketler dene veya setlerin arasındaki dinlenme sürelerini değiştir.01 Yorumla- Soran+1 yıl
İlk basladigimda da acayip agrimadi hareketleri hoca gösteriyor ona göre yapiyor7z
En İyi Cevaplar
Nizami yapmıyorsun ondan zaten karın alt üst orta karın adonis ve obliglerden oluşur karın dediğin 6 baklava değil ki sen hepsini çalıştırıyomusunı musun ayrica
09 Yorumla- Soran+1 yıl
Evet hocayla yapıyor sağ sol alt üst hepsini yaptiriyor abs dersi adı altinda
- Soran+1 yıl
Serbest.
- Soran+1 yıl
Küçükken yuzmustum bir dönem çok düzenli yapmadım ama geçen yılda da bjr ay falan gittim. acaba ondan mi agrimiyor. çünkü omuzlarim falan da geniş yani bana az gelse de vücudumu etkileyecek döneme denk getirmişim. Ve yuzme den sonra da pek agrimiyordu
- Soran+1 yıl
şu an faydası olmiyim mudur yani hoca yaptiriyor da pek de bir şey diyemiyorum
- Soran+1 yıl
Çok da acimasin ya o ne yirtilma travma. birde yani pilates gibi bjr şeyler de yaptiriyor benden daha iyi durumda olanlar var
Yanlış yapıyosundur ya da onlar karın egzersizi değildir
03 Yorumla- Soran+1 yıl
Mekik crunch yaltiriyor
- Soran+1 yıl
Ne alaka ya :D
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
1
Cevap
2Cevap
- Xper 4 Yaş: 26 , eic 72%+1 yıl
Düzgün mekik çekmiyorsun onun yöntrmi var araştırmalısın
01 Yorumla- Soran+1 yıl
Hocayla yapiyoruz
- Guru Yaş: 30+1 yıl
Az yapıyorsun
01 Yorumla- Soran+1 yıl
Hoca yaptiriyor 50dk
bıraz zorla o zaman
00 Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar