Beyler bayanlar bir yardım?

Ben kilo verip fitneese başlıyıcam 81 kiloyum 70 edüşücem boyum 1.72 kilom ideal olucak ama sorum şu fitnesste kilo almadan çok iyi makina gibi kas yapabilirmiyim.


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • bıraderım sımdı nabıosun bılıyomusun 33 lıraya guzel bı proteın dozu alıorsun karıstırıosun muz falan ıste gıdıosun salona tam 11 kere şınaw cekıosun bak bura cok onemlı. Ondan sonra gıdıosun tamam mı 7 kere dambıl kaldırıosun 3.5kg olcak ondan sonra duwarları kırabılırsın tek yumrukla kardesım, cok ıyı form tutarsn benım dedıklerımı yab

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Eğitmenle danış seni yönlendirsin

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...