Igneden sonra spor yapa bilirmiyim?

Arkadaslar igne vurulduktan sonra agir spor yapa bilirmiyim?damarim patlamazmi?:) c-vitamini vurdurdum.


0|0
2|3

En İyi Erkek Görüşü

  • 1hafta sonra başla bir dumbell al 12tane kaldır 12tane saçma gelebilir ama Burda Hedef yeniden başlıyorsun 2hafta sonra 2x12 yani 2kere 12 tane 4hafta sonra 4x12 ve bunu sakın geçme amaç kolunu çalıştırmak Fazlasını yapma kol kası progamı

    hummer curl 4x12

    hummer curl 4x12

    Arka kol kası için

    dumble french 4x10 ilk başta çok acıcak o demek oluyorki arka kol kasın daha yeni çalışmaya başlıyor

    3kglik dumbellerlla başla ilerliyen zamanlarda kilolarını arttır

    Başarılar.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • hiçbir şey olmaz yapabilirsin

    0|0
    0|0
  • Kortizon olup yaptığım çok oldu birşey olmaz

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...