Ağırlıkla squat? ?

4x15 şeklinde iki elimde 5er kg dambıllarla çalışıyorum 3 gün yapıp 1 gün dinlenerek. etkisi ne olur? iyi mi?


0|0
15

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...