Kaslar çalıştıktan sonra spor yapmak kötü mü?

dün 1 saatlik kas çalışması yaptım ama 2 setlik bugün kaslarımın çalıştığını hissediyorum. hamlaşmadım ama azıcık ağrıyo bugün her hareleti +5 yapıcam yarın daha mı fazla ağrır yoksa alışır mı?


0|0
0|2

Erkekler Ne Diyor 2

  • Yoo daha etkili olur

    0|0
    0|0
  • Hergun yapmicaksin iste. Kaslarin gelissin istiyor isen 48 saat dinlendireceksin.

    0|0
    0|0
    • 3ay

      ikin, z de farklı şey söylüyosunuz bir karar verin

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      evet araştırdım günaşırı yapmak gerekiyormuş. ben yağ yakmak istiyorum aynı zamanda kasları artırmak

    • 3ay

      kardiyo çalışıyorum yürüyüş ve koşu tabi yürüyüş ve koşu bu bir saatin dışında

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...