Vücut geliştirme sporuyla ilgilenen arkadaşlar beslenmeyle ilgili?

Abi ben bir fastfood dükkanında çalışıyorum günde 300gr tavuk göğsü tüketiyorum bunu bazen ikiye biliyorum bazen tekte sorum şu diyetkolik com a bakıyorum mesela 300gr yağsız tavuk göğsü bana bir protein değeri veriyor ben bu eti mesela sinitzel yapıyorum una falan bulayip yagda kızartıyorum sinitzelin 300 gr değerine bakıyorum bu sitede farklı bj protein değeri veriyor bu isin içinden nasıl cikicam pisirince bunu değerini dusuyor anlayamadım


0|0
12

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...