Body buildingçiler kenevir tohumu neden kullanmıyosunuz? 4 kaşığında tam 15gram protein var?

4 kaşık yani 42 gramda (240 kcal):

15 gram protein
2.5 gram lif
4.5 gram karbonhidrat mevcuy ve ayrıca kolestrol içermiyor.
ancak 15 gr yağ içeriyor (11.4 gr Omega 6 ve 3.6 gr Omega 3)

ayrıca fasülye, bezelye gibi bitkisel proteinler gibi eksik aminoasit yok. Dışarıdan alınması gereken 9 amino asitin tamamını içinde barındırıyor. tek kötü tarafı yağlı bir tohum biliyorsunuz yağların her bir gramı 9 kalori gibi yüksek enerji veriyor. içindeki yağlardan gelen fazla kaloriyi yakabilirim derseniz bence sindirilebilir protein olarak bulunmaz bir nimet ve et ve yumurtadan daha iyi. kilosu 10 TL civarı. eti pişirme derdiyle uğraştırmaz hem.


0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...