Kilo almak isteyen birisi kardiyo yapmalı mı?

Öncelikle herkese merhaba. Kilo almak için spora başladım salonda ki hocam kardiyo yapmana gerek yok dedi fakat aslında biraz göbek var bunu mekikle felan eritebilir miyim yoksa kardiyo yapmam gerekir mi kardiyo yaparsam daha çok zayıflar mıyım?


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ağırlık çalışmaya bak yağlar erisin kaslar artsın

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Kısa yapmalısın uzun değil 5 dk yeterli mesela

    0|0
    0|0
Yükleniyor...