Spor yapınca kilo alıyorum?

Spor salonuna gidiyorum spor yapmadan önceki halimle sonraki halim arasında acayip şekilde 500 gram fazlam çıkıyor her spor yaptığımda belli bir artış oluyor


0|0
11|7

En İyi Kız Görüşü

  • Düzenli ve dengeli beslenmessen öyle olur. Benimde öyle oluyordu. 60 kilodan 65 kiloya çıktım. Dedim bu böyle olmıcak. Düzenli besledim. şu an 58 kiloyum.

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Tuhaf

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 10

  • Kasların sisince tartildigin için olabilir

    0|0
    0|0
  • Kas kütlen artıyodur

    0|0
    0|0
  • Kasların şişiyodur normaldir ve vücuduna sıvı alıyosun spor yaparken yani su vs bişiler içiyosun anormal bişi yok

    0|0
    0|0
  • Büyük ihtimalle spor yapmadan önce yağ kütlen fazlaydı, bence şu an kas yapıyorsun. Protein ağırlıklı besleniyorsan azcıkta kilo alman normal. Birde bunu yemek yedikten ne kadar sonra tartıldın? En az bir 5 saat beklemelisin. Birde tuvalet şart ;)

    0|0
    0|0
    • 3ay

      sabah spor yapıyorum akşama kadar yiyorum tabi

  • Bende de oluyir

    0|0
    0|0
  • Kaslanıyorsundur

    0|0
    0|0
  • su içiyorsan çok, normaldır

    0|0
    0|0
  • Su ictikten olmasin o

    0|0
    0|0
  • Yani spor enerji kalori kaybettiriyor normal

    0|0
    0|0
    • 3ay

      kilo almamın nesi normal

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      öyle olsun iyice şişmanlamayayım da

    • 3ay

      Yok ama spor yaptıktan sonra koş 20 dk felan

  • Hamur işini bırakmalısın.

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Yok yemekle alakalı değil spordan önce ve sonra farkediyor

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      ne yemem gerekiyor hep protein mi

    • 3ay

      Belirli periyotlar var sana tavsiyem ilk bir hafta hiç ekmek yeme et ağırlıklı beslen vücuttaki karbonhidrat yakılsın. Daha sonra makarnaya başlarsın yağsız olacak ama bir oğun tuket

Erkekler Ne Diyor 6

  • kas alıyosundur

    0|0
    0|0
  • Spor yaparken su iciyor musun 😂

    0|0
    0|0
  • İlginç O. O

    0|0
    0|0
  • Keske bende alabilisem bir 10 15 kg

    0|0
    0|0
  • kardiyo yapıyomu başkan

    0|0
    0|0
    • 3ay

      yapıyorum en az 500 kalori yakıyorumdur

    • 3ay

      beslenmene dikkat akşam karbonhidrat alma

  • Kas artışı

    0|0
    0|0
Yükleniyor...