Günde 11 km tempolu yürüyüşle hedefe ulaşabilir miyim? Anlayan arkadaşlar detaya gelin lütfen çok önemli benim için?

Merhaba arkadaşlar...
Ben hergün 11.2 km 1.30 saat tempolu yürümeye başladım ( Leslie sansone ile 😇 Bilenler bilir 😉 )
Sabah 6.4 km 50 dk
Akşam 4.8 km 40 dk
Diyet yapmıyorum kalıcı olacağını düşünmediğim için ama yediklerime dikkat ediyorum tatlıdan undan falan ve yararsız yiyecek ve içecekleri azalttım baya...
166 boy 55 kiloyum 1 - 1.30 ayda 5 kilo verebilirmiyim kalıcı olarak? Ve sıkılaşırmıyım? Hedefe ulaşınca spor yapmaya azaltarak devam edicem bir süre daha... ( normal kiloda olduğumu biliyorum ama yağ yakmam incelmem lazım )
Yorumlar için teşekkürler..

Güncellemeler:
Arkadaşlar lütfen yardım?

0|0
12

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...