Simit Bölgesini Eritmek?

Simit bölgesini eritmek için hangi hareketleri önerirsiniz , deneyip önerebilceginiz şeyler var mı bu konuda?


0|0
5|6

En İyi Erkek Görüşü

  • crunch side crunch

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • yavas gelismesi olan bir hareket var. dik duruyorsun bacaklar omuz genisliginde acik saga dogru belden sag elini indirerek egiliyosun. su sozde ' koca kari ' hareketi olan :D gunde iki tarafa 300 kere yapsan ama komple kalkip inerek dusun bikac ayda olsa inceltir , ama daha cok sıkılaştırır

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Ya ben bu yana eğilme hareketini yapıyodum fakat işe yaramadığını düsündüm çünkü hani bir zorlama bir kas çalışması yok sadece saga sola egilerek erirmi dersin?

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      cok tesekkur ederım denıcem ^_^

    • 3ay

      onemli degillll

Erkekler Ne Diyor 5

  • neresi ki simit bolgesi

    0|0
    0|0
  • Arkadasim bir tane acai berty diye bir urun kullandi zayifladi. ayrica her gun yuruyus de yapti

    0|0
    0|0
  • Simit susamlı olunca kilo yapıyor tabi

    0|0
    0|0
  • Başta simit yeme çok kalori var

    0|0
    0|0
  • leğen de şıuna :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • crunch -side crunch
    koşu
    yoğurt* abur cubur yeme sabah kahvaltısını atlama
    bol su iç

    0|0
    0|0
  • Adini bilmiyorum ama bir arkadasım kalçasını sabit tutup ust bölgesiyle sağa sola donup (bel kutletme gibi) yaparak erittiğini soylemisti. Deneyebilirsin bence

    0|0
    0|0
  • Çok eritme bence belini incelt kum saati vücut yapmaya çalış

    0|0
    0|0
    • 3ay

      ya belim kalın degil zaten fakat simit bölgesi orantısız çirkin duruyor biraz kücültsem yeterli dar giyindiğimde yandan cıkıyor cok sinir bozucu

    • 3ay

      Anladım kolay gelsin

  • simit bölgesi göbek mi oluyor?

    0|0
    0|0
Yükleniyor...