Gençler düzenli spor yapan var mı evde 💪💕?

Gençler düzenli spor yapan  var mı evde 💪💕?
Spor salonuna gidip gelmeye vaktim yok şu an. evde vakit buldukça yapmak istiyorum haftada 3 4 gün düzenli çalışsam karın kası yapabilir miyim? Baklavalardan bahsetmiyorum öyle bir beklentim yok 😂


0|0
5|27

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 26

  • Hormonlarından dolayı zor karın kası çıkarman. Bide kadınların Yağ oranı çok fazla düşmüyor erkeklerinki gibi. Yani birazcık belirginleştirebilirsin anca onun için de birazcık daha yağ yakman lazım. Bence hiç değmez

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Öyle mi diyosun

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      Diyete önem veriyorum zaten dahada dikkat edebilirim o problem değil

    • 3ay

      fazla yağ oranı düşürmek pek de iyi sayılmaz. Karın kası çıkarmak için bayağı düşük olması lazım o da halsizlik, stres, titreme vs. sorunlar çıkarabilir.

  • evde yapacağım tek spor var onu da buraya yazmam. spor dediğin futbol sahasında, tenis kortunda ya da ne bileyim, spor salonunda yapılır.

    0|0
    0|0
  • şu an iyi gidiyorsun devam et.

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Düzenli yapmıyorum ama

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      Yediklerime dikkat ediyorum düzenli başlarsam dahada dikkat ederim

    • 3ay

      Protein ağırlıklı beslen özellikle sürekli aynı şeyleri de yeme sıkılırsın. Meyve ye özellikle. Ve son olarak kahve tüket dinlendirici özelliği var.

  • Sanmiyorum ama dene

    0|0
    0|0
  • Yapıyorum

    0|0
    0|0
  • Yaparsın diyetinede dikkat etmen gerek

    0|0
    0|0
  • Var yapıyorum sana bir link vercem her gün yapacaksan hatta biz burda arkadaşlarla irtibat içindeyiz her gün hepimiz aynısını yaparız

    0|0
    0|0
  • yağ oranın az olabilir

    0|0
    0|0
  • Evde spor olmuyor, disiplin şart.

    0|0
    0|0
  • Ben bıraktım ya 1 ay felan oldu

    0|0
    0|0
  • Gunluk yuruyus 2 gunde bir de egzersiz yapiyorum su an

    0|0
    0|0
  • Aylar sonra belki.

    0|0
    0|0
  • bu foto senin mi?

    0|0
    0|0
  • o azim varsa yaparsın Ama düzenli bir şekil arttırarak çalışarak

    0|0
    0|0
    • 3ay

      100 mekikle başlasam mesela

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      Evet birden yogun başlamamak lazım haklısın vücut alışıcak ilk haftalar

    • 3ay

      Bak İsteyerek ve mantıklı düşünerek yapmaya başladın sayılır. ;)

  • Yemez...

    0|0
    0|0
  • yemeklede alakalı bir durum

    0|0
    0|0
  • Spor salonunda yapiyorm Şu an gelisme yok

    0|0
    0|0
  • Yapabilirsin bence

    0|0
    0|0
  • Para vermeyince spor yaoamiyorum. malesef evde zor :)

    0|0
    0|0
  • Hayır 4,5 günlük iş değil bu

    0|0
    0|0
  • Sen taşsın spora ne gerek var yediğine içtiğine dikkat et yeter

    0|0
    0|0
  • Fena değilsin yaparsın bence

    0|0
    0|0
  • düzenli sporla birlikte thermo cla falan alırsan olur

    0|0
    0|0
  • ben salona gıdıyorum vucudum ortada

    0|0
    0|0

2 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 4

  • Hergün yapıyorum karın kası olmaya başlamış ama mekik sayıyı arttır

    0|0
    0|0
  • Evde yapmıyorum

    0|0
    0|0
  • bence yapabilirsin

    0|0
    0|0
  • Her gün düzenli olarak yarım saat yürüyorum. Oda spordan sayılır değil mi? :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...