Acil zayıflamam lazim ne onerirsiniz?

Ekmek, tuz seker yemeyi dusunmuyorum. Tamamen hayatımdan cıkarıcam. Universite baslayana kadar kilo vermek istiyorum 83 kiloyum. Spor olarak ne yapmalıyım. Ne tavsiye edersiniz


0|0
4|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Kardiyo ve kalistenik.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Sadece belli besinleri kesmen seni sağlıksız bir yola sokar mümkün olduğunca doğal şeyler basit karbonhidratlar yemeye çalış ama herşeyi azar azar kes spor olarakta kardiyo dışında kas hareketleri de yaparsan sarkmayı önlersin

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 3

  • Canım ben 5 gunde yaklaşık 4 kilo verdim cok spor yaptm ve açlıktan oldum diyebilirm böyle saçma sapan seyler yapma bence gerçi ben hala devam ediyorum ama...

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Ya canım saçmalama sağlığından olursun vallaha

    • Hepsini Göster
    • 3ay

      Kastan kaybedince kalo kaslarında ericek ve kalp krizi geçirebilirsin kadlar azalınca o yeri yağlar ve kemikler doldurucak yağ doldukça kilo alıcaksın kemik fazlalığı olucak ve surekli yorgun uyanıcaksın

    • 3ay

      @uykucu_bayan anladım teşekkür ederim

  • Cardio+pilates

    0|0
    0|0
  • Günlük 1 2 saat yürüyüş ve günde 1 litre su ic.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...