Dün fitnessda bacak çalıştık yürümekte zorluk çekiyorum ağrıyor gitmesemmi bugün?

Yolda düşerim diye korkuyorum yataktan cok zor kalktım kendıme guvenemıyorum gıtmekte


0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Her gün spora gidilmez zaten, bir gün ara ver sıcak bir duş alıp, bacaklarına masaj yap ve yürüyüşe çık geçecektir ağrıların bu arada protein tüketmeyide unutma

    0|0
    0|0
    • Sadece pazar gıtmıyorum

    • Kilo almaktan korkuyorum

    • Haftanın altı günü spor yapamazsın, yaparsan da çabuk bıkarsın 15 güne bırakırsın. 4 gün git 3 gün dinlen

En İyi Kız Görüşü

  • Haci zaten
    Haftada 2 ya da 3 gün düzenli olarak gitmen gerekmiyor mu?
    Bu kasların sağlıklı olduğuna işaret
    Sıkılaşmaya, toparlanmaya başlıyorlar bu güzel
    iyi bir şekilde dinlenirsen sıkıntı olacağını zannetmiyorum

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 23

  • bacak yapma git

    0|0
    0|0
  • Gitme dinlen

    0|0
    0|0
  • gitme diyenler ya da saçma yorum yapanları dinleme ben fitness ile de uğraşıyorum bugun git fakat bacak çalışma

    0|0
    0|0
    • Yuruyebılsem gıdıcem

    • Hepsini Göster
    • 2saat
      6 gün oldu iştee karın kol calıştım basladıktan sonra ılk 3 gun adaptasyon yaptırdı dunde bacak calıstım ama cok kotuyum

    • normaldir ilk 3 hafta vücüdün alışma süresi yavas yavas çalışmalarına devam et

  • Şu felsefe çok iş yapıyor. Her gün yemek yiyorsan her gün spor yapacaksın.

    0|0
    0|0
    • Saçma ben zaten sadece pazar gunlerı gıtmıyorum hergunde gıdemem kusura bakma zaten saglıksız bısey olur bundan sonra 6 gunde gıtmıcem bune boyle dınlenmeden yapıyorum hurra gırdırdı hoca

    • Dogru yanıı

    • Valla hayat senin hayatın ister git ister gitme. O bedenle sen yaşıyorsun ben değil :) ATA'larımızın yaşantılarına bakınca bu felsefe çok iş yapmış. Tabi senin hayatın

  • Inanmazsin belki ama ben agirlik calistim ilk gun ikinci gun her yerim agridi sonra ikinci gun yine civi civiyi soket diyerekten gittim agrilar artmadi azaldi bile sayilir 😂

    0|0
    0|0
    • Ama yurumekte zorluk cekıyorum dusup kalıcam dıye korkuyorum

    • Vucut isininca agrilar geçiyor ama sen narinsin boşver 😊

  • Tabiki gitme bacak çalışınca özellikle ağır çalışınca gitme sağlıklı spor haftada 4 gün fazlasi hep zarar surantrane diye bir olay var olursan daha spora da gitmek istemezsin

    0|0
    0|0
  • gitme otur oturduğun yerde

    0|0
    0|0
  • Yeni başladıysan dinle dinlene git :D sonra laışınca acı falan olmuyor.

    0|0
    0|0
    • 6 gün oldu iştee karın kol calıştım basladıktan sonra ılk 3 gun adaptasyon yaptırdı dunde bacak calıstım ama cok kotuyum

  • programına uy! bacak çalışma farklı şekilde çalışama git alışkanlık edinme

    0|0
    0|0
  • Tekrar bacak bas hamlik geçer

    0|0
    0|0
  • Bazıları bilip bilmeden yorum yapmış. Bacak büyük bir kas grubu olduğundan dolayı ağrısının da 48-72 saat sürmesi gayet normal. Fitness'a gitmende sakınca yok ancak 2 gün bacak çalışmamalısın. Başka bir bölge çalış. Yürümekte de zorlanabilirsin

    0|0
    0|0
  • sporda bir gün gidip bir gün dinlenmek lazım

    0|0
    0|0
  • Kalk kalk iyi gelir 1 haftaya iyi olursun

    0|0
    0|0
  • git başka şey çalış

    0|0
    0|0
  • masaj yaparım soğuk suyu ile iyi olur

    0|0
    0|0
  • buraya nie soruon git anana sor

    0|0
    0|0
  • senı öldurmeyen sey seni güclendırır

    0|0
    0|0
  • Güven yoksa göt te yok o zaman. Kalkık toplu taş gibi götü unut beybi

    0|0
    0|0
    • İyide haftanın 6 gunu spora gıdıyorum zaten kol ve karın calıstım onların agrısı gıtmeden bacaga gırdım zor yuruyorum basamıyorum ustune

    • Hepsini Göster
    • Yok dun ilk kez bacak calıstım ben

    • Bacak asla ihmal edilmemeli

  • Gitmen lazim

    0|0
    0|0
    • Ama yürümekte zorluk cekiyorum düsüp kalıcam diye korkuyorum

    • Hepsini Göster
    • Napsam kı acaba yataktan zor kalktım yuruyemıyorum karın bolgemde hala agrı var ptesı karın yaptım cunku kollarda hala hafıften agrıyo bıde bacak agrısı gırınce 😂😂

    • Dinlen guc topla yapamam bsy diyorsan

  • Bir sure sonra gecer

    0|0
    0|0
  • Erkekler Devam
    3

Kızlar Ne Diyor 4

  • Birden çok yüklenmişsin öyle yapma bidaha

    0|0
    0|0
  • Gitmeden olmaz

    0|0
    0|0
  • Her gün gitme hemde hamlamışsan dinlenmeden tekrar yapmaya baslarsan kasların zarar görür

    0|0
    0|0
  • Git ama yarım yap. Atıyorum 12 ise 6 yap ama git yoksa vucudun alismaz

    0|0
    0|0
Yükleniyor...