Spor ne yapayım yardım eder misiniz?

Günaydın öncelikle, kilolu biriyim özellikle göbek simiti ve göğüsler hem zayıflayıp hem de kas yapmak için ne yapabilirim. Neler önerir siniz özellikle sporla ilgilenen abilerim ne önerir siniz evde neredeyse tüm aletler var neler yapayım ne kadar yapayım ayrıntılı söyler misiniz

Güncellemeler:
3ay Bakacak yok mu ya

0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Z bar , düz bar, dumbel, en az 10 çeşit ağırlık plakası, Denge Topu , Dipping Bar, Barfiks demirleri , Omuz Press Makinesi, Bacak İtiş Makinesi , Bacak Bükme Makinesi , Bacak Kaldırma Makinesi, Kanat Çekiş , Yatarak Göğüs İtiş Makinesi, Göğüs Sıkıştırma Makinesi gerçekten bunların hepsi varsa bir antrenöre görün, ölçülerini alsın, program yazsın ve evde spor yapmaya başla.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • futbol oyna en basiti

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Koşmak yoruyor kalpten dolayı

  • Dünyanın en iyi sporu yuzmedir. Yuzunce bütün vücut kasları hareket eder

    0|0
    0|0
  • Crosfit sana göre

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Biraz daha açma şansım var mı

    • 3ay

      Crosfit fitnes gibi ama daha iyi ve daha sağlamı, amele gibi ağırlık kaldırmıyorsun, kilona göre çalışıyorsun hemde vucudun sağlam oluyor

    • 3ay

      Bakarım araştırırım

Yükleniyor...